Peran Makan Malam Bersama dalam Membentuk Kebiasaan Gizi yang Baik
Makan malam bersama keluarga adalah kesempatan penting untuk memperkenalkan pola makan sehat kepada anak-anak. Saat melihat orang tua memilih menu seimbang dengan sayur, buah, dan sumber protein, anak akan terdorong untuk menirunya. Anak-anak belajar melalui contoh nyata, sehingga kebiasaan makan sehat lebih mudah terbentuk. Hal ini menjadikan meja makan sebagai ruang belajar alami yang penuh manfaat. Selain mengenalkan makanan bergizi, makan malam bersama juga membantu orang tua memantau kebiasaan makan anak. Orang tua dapat memastikan anak tidak makan berlebihan atau…